Gran Fondo Caraïbes, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Bouillante, Guadeloupe konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 116 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Ara 2026 Paz
- Başlangıç
- Bouillante 🇬🇵
- Mesafe
- 116 km
- Tırmanış
- 1.685 m
- Seviye
- Herkese açık
Gran Fondo Caraïbes için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
UCI Gran Fondo World Series qualifier in Guadeloupe: a 116 km out-and-back from Bouillante along the Basse-Terre coast, over the Sapotille climb, with about 1,685 m of climbing.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 116 km ride demands sustained endurance and the ability to climb repeatedly over 1,685 m of elevation gain. Riders also need to pace their effort across an out-and-back course that includes the Sapotille climb.
Endurance
At 116 km, the ride requires sustained effort over several hours, not just short bursts of power.
Climbing strength
The 1,685 m of elevation gain, including the Sapotille climb, calls for sustained climbing effort and the capacity to keep riding strongly afterward.
Pacing
The out-and-back format rewards measured effort across the full distance, including after the climb.
For a ride likely to last more than 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
5:00–6:00
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Gran Fondo Caraïbes yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 16 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 30 Kas 2026 – 6 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Gran Fondo Caraïbes ne zaman?
Gran Fondo Caraïbes, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Bouillante, Guadeloupe konumunda gerçekleşiyor.
Gran Fondo Caraïbes ne kadar uzun?
Ana parkur 116 km uzunluğunda.
Gran Fondo Caraïbes ne gerektiriyor?
This 116 km ride demands sustained endurance and the ability to climb repeatedly over 1,685 m of elevation gain. Riders also need to pace their effort across an out-and-back course that includes the Sapotille climb.
Gran Fondo Caraïbes ne kadar tırmanış içeriyor?
Gran Fondo Caraïbes, 1.685 m tırmanışa sahip.
Gran Fondo Caraïbes kimler için uygun?
Gran Fondo Caraïbes tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?