Frankfurt City Triathlon, 1 Ağu 2027 Paz tarihinde Frankfurt am Main, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 112.2 km uzunluğunda.
- Tarih
- 1 Ağu 2027 Paz
- Başlangıç
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Mesafe
- 112.2 km
- Seviye
- Herkese açık
Frankfurt City Triathlon için 38 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Frankfurt City Triathlon starts with swimming in the Langener Waldsee, followed by a cycling course into Frankfurt and a running route through the city center finishing at the Hauptwache.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Frankfurt City Triathlon demands a multi-sport endurance effort combining swimming, cycling, and running across a total distance of 112.2 kilometers. Athletes must pace themselves across all three disciplines in a single continuous event.
Multi-discipline durability
Covering 112.2 kilometers across swimming, cycling, and running requires sustained aerobic capacity and muscular endurance to transition smoothly between each leg without excessive fatigue.
Pacing discipline
Because the total distance spans three distinct sports, athletes must manage their exertion carefully in the early swimming and cycling segments to preserve adequate energy for the final run through the city center.
Given the total distance of 112.2 kilometers, the event will likely last longer than 2.5 hours, requiring a steady carbohydrate intake of approximately 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Yarış gününe giden yolun
Frankfurt City Triathlon yarış gününe 38 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel26 hafta · 9 Kas 2026 – 9 May 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 10 May 2027 – 20 Haz 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 21 Haz 2027 – 11 Tem 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 12 Tem 2027 – 25 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 26 Tem 2027 – 1 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Frankfurt City Triathlon ne zaman?
Frankfurt City Triathlon, 1 Ağu 2027 Paz tarihinde Frankfurt am Main, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Frankfurt City Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 112.2 km uzunluğunda.
Frankfurt City Triathlon ne gerektiriyor?
The Frankfurt City Triathlon demands a multi-sport endurance effort combining swimming, cycling, and running across a total distance of 112.2 kilometers. Athletes must pace themselves across all three disciplines in a single continuous event.
Frankfurt City Triathlon kimler için uygun?
Frankfurt City Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?