FORD Advent-Lauf Saarbrücken, 29 Kas 2026 Paz tarihinde Saarbrücken, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 10 km uzunluğunda.
- Tarih
- 29 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Saarbrücken 🇩🇪
- Mesafe
- 10 km
- Seviye
- Herkese açık
FORD Advent-Lauf Saarbrücken için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Advent-Lauf Saarbrücken offers 5 km and 10 km races along the Saar, with the 10 km course described as an officially measured out-and-back route.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
0:50–1:00
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
FORD Advent-Lauf Saarbrücken yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 9 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 23 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
FORD Advent-Lauf Saarbrücken ne zaman?
FORD Advent-Lauf Saarbrücken, 29 Kas 2026 Paz tarihinde Saarbrücken, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
FORD Advent-Lauf Saarbrücken ne kadar uzun?
Ana parkur 10 km uzunluğunda.
FORD Advent-Lauf Saarbrücken kimler için uygun?
FORD Advent-Lauf Saarbrücken tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?