Exmoor Perambulation, 26 Haz 2027 Cmt tarihinde Simonsbath, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 48.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 26 Haz 2027 Cmt
- Başlangıç
- Simonsbath 🇬🇧
- Mesafe
- 48.3 km
- Seviye
- Herkese açık
Exmoor Perambulation için 33 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Exmoor Perambulation is an iconic self-navigated circular long-distance walk and trail run tracing the historic boundary of the Royal Forest of Exmoor through remote National Park terrain.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Exmoor Perambulation demands sustained endurance across 48.3 km of remote National Park terrain as a self-navigated circular long-distance walk.
Sustained Endurance
Covering 48.3 km entirely on foot requires continuous aerobic capacity and muscular resilience over many hours of continuous movement.
Self-Navigation
The self-navigated nature of the circular route across remote terrain demands independent route-finding competence alongside physical progression.
Terrain Adaptability
Traversing the historic boundary of the Royal Forest of Exmoor necessitates physical stability and efficiency on varied trail surfaces.
Given the substantial duration required to cover 48.3 km on foot, athletes should consume 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Yarış gününe giden yolun
Exmoor Perambulation yarış gününe 33 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel21 hafta · 8 Kas 2026 – 3 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 4 Nis 2027 – 15 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 16 May 2027 – 5 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 6 Haz 2027 – 19 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 20 Haz 2027 – 26 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Exmoor Perambulation ne zaman?
Exmoor Perambulation, 26 Haz 2027 Cmt tarihinde Simonsbath, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor.
Exmoor Perambulation ne kadar uzun?
Ana parkur 48.3 km uzunluğunda.
Exmoor Perambulation ne gerektiriyor?
The Exmoor Perambulation demands sustained endurance across 48.3 km of remote National Park terrain as a self-navigated circular long-distance walk.
Exmoor Perambulation kimler için uygun?
Exmoor Perambulation tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?