Everesting Switzerland Tremola, 11 Eyl 2027 Cmt tarihinde Airolo, İsviçre konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 260 km uzunluğunda.
- Tarih
- 11 Eyl 2027 Cmt
- Başlangıç
- Airolo 🇨🇭
- Mesafe
- 260 km
- Tırmanış
- 8.848 m
- Seviye
- Herkese açık
Everesting Switzerland Tremola için 44 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Everesting challenge on the traffic-closed Tremola road from Airolo to the Gotthard Pass, with solo formats from an eighth to a full Everesting (8,848 m) and team options.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 260 km ride combines 8,848 m of climbing with a very long time in the saddle. It demands sustained climbing, careful pacing and the ability to keep fueling over many hours.
Climbing volume
The 8,848 m of elevation gain makes repeated, sustained uphill work the defining physical demand. Riders need to manage effort so they can continue climbing late in the ride.
Long-distance durability
At 260 km, the ride requires hours of continuous work. Muscular and aerobic endurance matter well beyond the early part of the event.
Pacing and fueling
The combination of distance and elevation is likely to keep riders moving for many hours. A controlled pace and steady carbohydrate intake help support that duration.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for roughly 60–90 g of carbohydrate per hour, practiced in training.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
15:10–18:20
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Everesting Switzerland Tremola yarış gününe 44 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel32 hafta · 8 Kas 2026 – 19 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 20 Haz 2027 – 31 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 1 Ağu 2027 – 21 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 22 Ağu 2027 – 4 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 5 Eyl 2027 – 11 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Everesting Switzerland Tremola ne zaman?
Everesting Switzerland Tremola, 11 Eyl 2027 Cmt tarihinde Airolo, İsviçre konumunda gerçekleşiyor.
Everesting Switzerland Tremola ne kadar uzun?
Ana parkur 260 km uzunluğunda.
Everesting Switzerland Tremola ne gerektiriyor?
This 260 km ride combines 8,848 m of climbing with a very long time in the saddle. It demands sustained climbing, careful pacing and the ability to keep fueling over many hours.
Everesting Switzerland Tremola ne kadar tırmanış içeriyor?
Everesting Switzerland Tremola, 8.848 m tırmanışa sahip.
Everesting Switzerland Tremola kimler için uygun?
Everesting Switzerland Tremola tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?