Etape Caledonia, 9 May 2027 Paz tarihinde Pitlochry, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 136.8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 9 May 2027 Paz
- Başlangıç
- Pitlochry 🇬🇧
- Mesafe
- 136.8 km
- Tırmanış
- 1.555 m
- Seviye
- Herkese açık
Etape Caledonia için 26 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The UK's original closed-road sportive taking riders on a scenic tour through the breathtaking landscapes of Highland Perthshire starting and finishing in Pitlochry.
Bu yarışın gerektirdikleri
Etape Caledonia demands sustained aerobic endurance and climbing strength to manage 1555 meters of elevation over a 136.8-kilometer closed-road route.
Climbing volume
Accumulating 1555 meters of elevation across the 136.8-kilometer distance requires repeated efforts on ascents throughout Highland Perthshire.
Endurance capacity
The five-to-seven-hour duration demands continuous pedaling efficiency and proper pacing to maintain output from start to finish in Pitlochry.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the expected five to seven hour duration.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
5:30–6:40
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Etape Caledonia yarış gününe 26 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel14 hafta · 9 Kas 2026 – 14 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 15 Şub 2027 – 28 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 29 Mar 2027 – 18 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 19 Nis 2027 – 2 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 3 May 2027 – 9 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Etape Caledonia ne zaman?
Etape Caledonia, 9 May 2027 Paz tarihinde Pitlochry, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor.
Etape Caledonia ne kadar uzun?
Ana parkur 136.8 km uzunluğunda.
Etape Caledonia ne gerektiriyor?
Etape Caledonia demands sustained aerobic endurance and climbing strength to manage 1555 meters of elevation over a 136.8-kilometer closed-road route.
Etape Caledonia ne kadar tırmanış içeriyor?
Etape Caledonia, 1.555 m tırmanışa sahip.
Etape Caledonia kimler için uygun?
Etape Caledonia tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?