Early Bird Triathlon & Duathlon, 22 May 2027 Cmt tarihinde Ottawa, Kanada konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 35.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 May 2027 Cmt
- Başlangıç
- Ottawa 🇨🇦
- Mesafe
- 35.3 km
- Seviye
- Herkese açık
Early Bird Triathlon & Duathlon için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
This early-season multisport event features an indoor pool swim and closed-road bike and run courses along Colonel By Drive in Ottawa.
Bu yarışın gerektirdikleri
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Multisport versatility
Athletes must manage three distinct disciplines in sequence, requiring efficient equipment handling and transitions in a cool May environment.
Pacing control
The 35.3 km total distance compresses the racing duration, demanding high cardiovascular output from the start of the indoor swim through the bike and run.
Yarış gününe giden yolun
Early Bird Triathlon & Duathlon yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 8 Kas 2026 – 27 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Şub 2027 – 10 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 11 Nis 2027 – 1 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 2 May 2027 – 15 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 16 May 2027 – 22 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Early Bird Triathlon & Duathlon ne zaman?
Early Bird Triathlon & Duathlon, 22 May 2027 Cmt tarihinde Ottawa, Kanada konumunda gerçekleşiyor.
Early Bird Triathlon & Duathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 35.3 km uzunluğunda.
Early Bird Triathlon & Duathlon ne gerektiriyor?
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Early Bird Triathlon & Duathlon kimler için uygun?
Early Bird Triathlon & Duathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?