Challenge Almere-Amsterdam, 12 Eyl 2027 Paz tarihinde Almere, Hollanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 226 km uzunluğunda.
- Tarih
- 12 Eyl 2027 Paz
- Başlangıç
- Almere 🇳🇱
- Mesafe
- 226 km
- Seviye
- Herkese açık
Challenge Almere-Amsterdam için 44 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Yarış gününe giden yolun
Challenge Almere-Amsterdam yarış gününe 44 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel32 hafta · 9 Kas 2026 – 20 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 21 Haz 2027 – 1 Ağu 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 2 Ağu 2027 – 22 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 23 Ağu 2027 – 5 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 6 Eyl 2027 – 12 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Challenge Almere-Amsterdam ne zaman?
Challenge Almere-Amsterdam, 12 Eyl 2027 Paz tarihinde Almere, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Challenge Almere-Amsterdam ne kadar uzun?
Ana parkur 226 km uzunluğunda.
Challenge Almere-Amsterdam kimler için uygun?
Challenge Almere-Amsterdam tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?