Borderline700, 26–28 Mar 2027 tarihinde Gouda, Hollanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 700 km uzunluğunda.
- Tarih
- 26–28 Mar 2027
- Başlangıç
- Gouda 🇳🇱
- Mesafe
- 700 km
- Tırmanış
- 5.000 m
- Seviye
- Herkese açık
Borderline700 için 20 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Yarış gününe giden yolun
Borderline700 yarış gününe 20 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel8 hafta · 7 Kas 2026 – 1 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 2 Oca 2027 – 12 Şub 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 13 Şub 2027 – 5 Mar 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 6 Mar 2027 – 19 Mar 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 20 Mar 2027 – 26 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Borderline700 ne zaman?
Borderline700, 26–28 Mar 2027 tarihinde Gouda, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Borderline700 ne kadar uzun?
Ana parkur 700 km uzunluğunda.
Borderline700 ne kadar tırmanış içeriyor?
Borderline700, 5.000 m tırmanışa sahip.
Borderline700 kimler için uygun?
Borderline700 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?