Beskydská sedmička (B7), 27 Ağu 2027 Cum tarihinde Třinec, Çekya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 101 km uzunluğunda.
- Tarih
- 27 Ağu 2027 Cum
- Başlangıç
- Třinec 🇨🇿
- Mesafe
- 101 km
- Seviye
- Herkese açık
Beskydská sedmička (B7) için 42 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Yarış gününe giden yolun
Beskydská sedmička (B7) yarış gününe 42 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel30 hafta · 7 Kas 2026 – 4 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 5 Haz 2027 – 16 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 17 Tem 2027 – 6 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 7 Ağu 2027 – 20 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 21 Ağu 2027 – 27 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Beskydská sedmička (B7) ne zaman?
Beskydská sedmička (B7), 27 Ağu 2027 Cum tarihinde Třinec, Çekya konumunda gerçekleşiyor.
Beskydská sedmička (B7) ne kadar uzun?
Ana parkur 101 km uzunluğunda.
Beskydská sedmička (B7) kimler için uygun?
Beskydská sedmička (B7) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Trail do Háje
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?