Apfelland Triathlon – Sprint, 22 May 2027 Cmt tarihinde Stubenberg am See, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 25 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 May 2027 Cmt
- Başlangıç
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Mesafe
- 25 km
- Tırmanış
- 207 m
- Seviye
- Herkese açık
Apfelland Triathlon – Sprint için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Yarış gününe giden yolun
Apfelland Triathlon – Sprint yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 8 Kas 2026 – 27 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Şub 2027 – 10 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 11 Nis 2027 – 1 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 2 May 2027 – 15 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 16 May 2027 – 22 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Apfelland Triathlon – Sprint ne zaman?
Apfelland Triathlon – Sprint, 22 May 2027 Cmt tarihinde Stubenberg am See, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Apfelland Triathlon – Sprint ne kadar uzun?
Ana parkur 25 km uzunluğunda.
Apfelland Triathlon – Sprint ne kadar tırmanış içeriyor?
Apfelland Triathlon – Sprint, 207 m tırmanışa sahip.
Apfelland Triathlon – Sprint kimler için uygun?
Apfelland Triathlon – Sprint tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?