Algarve Bike Challenge 2027, 5–7 Mar 2027 tarihinde Tavira, Portekiz konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 150 km uzunluğunda.
- Tarih
- 5–7 Mar 2027
- Başlangıç
- Tavira 🇵🇹
- Mesafe
- 150 km
- Seviye
- Herkese açık
Algarve Bike Challenge 2027 için 17 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Algarve Bike Challenge is a three-day mountain-bike stage race based in Tavira: a prologue and two stages, about 150 km and 3,500 m of climbing in total.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Algarve Bike Challenge demands the ability to sustain multi-day mountain-biking efforts across three consecutive stages totaling approximately 150 km and 3,500 m of climbing.
Stage Racing Durability
Because the event spans three days including a prologue and two stages, athletes must recover quickly overnight to perform consistently across multiple consecutive efforts.
Climbing Volume
Accumulating 3,500 meters of elevation gain over the course distance requires sustained climbing strength and efficient pacing on mountain-bike terrain.
A sustained multi-hour daily mountain-bike stage race requires a high carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels and support recovery.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
4:40–5:40
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Algarve Bike Challenge 2027 yarış gününe 17 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel5 hafta · 7 Kas 2026 – 11 Ara 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 12 Ara 2026 – 22 Oca 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 23 Oca 2027 – 12 Şub 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 13 Şub 2027 – 26 Şub 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 27 Şub 2027 – 5 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Algarve Bike Challenge 2027 ne zaman?
Algarve Bike Challenge 2027, 5–7 Mar 2027 tarihinde Tavira, Portekiz konumunda gerçekleşiyor.
Algarve Bike Challenge 2027 ne kadar uzun?
Ana parkur 150 km uzunluğunda.
Algarve Bike Challenge 2027 ne gerektiriyor?
The Algarve Bike Challenge demands the ability to sustain multi-day mountain-biking efforts across three consecutive stages totaling approximately 150 km and 3,500 m of climbing.
Algarve Bike Challenge 2027 kimler için uygun?
Algarve Bike Challenge 2027 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?