Aalborg Triathlon – Half, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Aalborg, Danimarka konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 113 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Aalborg 🇩🇰
- Mesafe
- 113 km
- Seviye
- Herkese açık
Aalborg Triathlon – Half için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
Yarış gününe giden yolun
Aalborg Triathlon – Half yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 29 Mar 2027 – 9 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 May 2027 – 30 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 31 May 2027 – 13 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 14 Haz 2027 – 20 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Aalborg Triathlon – Half ne zaman?
Aalborg Triathlon – Half, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Aalborg, Danimarka konumunda gerçekleşiyor.
Aalborg Triathlon – Half ne kadar uzun?
Ana parkur 113 km uzunluğunda.
Aalborg Triathlon – Half kimler için uygun?
Aalborg Triathlon – Half tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?