四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620), 13 Kas 2026 Cum tarihinde Gongliao, New Taipei City, Tayvan konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 620 km uzunluğunda.
- Tarih
- 13 Kas 2026 Cum
- Başlangıç
- Gongliao, New Taipei City 🇹🇼
- Mesafe
- 620 km
- Seviye
- Herkese açık
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The TBA Four Lighthouse 620 is a 620 km chip-timed cycling certification challenge from Fulong Visitor Center in Gongliao, New Taipei City, to Eluanbi, passing four lighthouse checkpoints along Taiwan's east and west coasts, starting at 20:00 on 13 November 2026 with a 35-hour time limit.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 620-kilometer cycling certification challenge requires sustained riding through a 35-hour time limit starting at night. Athletes must manage extreme ultra-distance fatigue and nighttime pacing across Taiwan's coastlines.
Ultra-distance endurance
Covering 620 kilometers demands exceptional aerobic endurance and the physical capacity to sustain forward motion well beyond standard double-century distances.
Night riding management
With a 20:00 start time, riders face an immediate nocturnal leg requiring effective lighting management, alertness maintenance, and circadian rhythm adaptation.
Time limit pressure
The strict 35-hour cutoff requires disciplined time management at checkpoints, efficient transitions, and careful control of time spent stopped to ensure completion.
A continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is necessary to support energy availability across the multi-day duration.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
19:20–23:15
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) ne zaman?
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620), 13 Kas 2026 Cum tarihinde Gongliao, New Taipei City, Tayvan konumunda gerçekleşiyor.
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) ne kadar uzun?
Ana parkur 620 km uzunluğunda.
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) ne gerektiriyor?
This 620-kilometer cycling certification challenge requires sustained riding through a 35-hour time limit starting at night. Athletes must manage extreme ultra-distance fatigue and nighttime pacing across Taiwan's coastlines.
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) kimler için uygun?
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?