Trail des Ébihens äger rum sön 23 maj 2027 i Saint-Jacut-de-la-Mer, Frankrike. Huvudrutten är 19.7 km.
- Datum
- sön 23 maj 2027
- Start
- Saint-Jacut-de-la-Mer 🇫🇷
- Distans
- 19.7 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Trail des Ébihens
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Trail des Ébihens is a coastal trail race around the Ébihens archipelago, with routes crossing shoreline paths, sand, mud and rocky terrain.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail des Ébihens är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 21 sep. 2026 – 28 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 1 mars 2027 – 11 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 12 apr. 2027 – 2 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 3 maj 2027 – 16 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 17 maj 2027 – 23 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Trail des Ébihens?
Trail des Ébihens äger rum sön 23 maj 2027 i Saint-Jacut-de-la-Mer, Frankrike.
Hur lång är Trail des Ébihens?
Huvudrutten är 19.7 km.
Vem passar Trail des Ébihens för?
Trail des Ébihens är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?