Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K äger rum sön 7 mars 2027 i Volvic, Frankrike. Huvudrutten är 77 km.
- Datum
- sön 7 mars 2027
- Start
- Volvic 🇫🇷
- Distans
- 77 km
- Höjdmeter
- 2 920 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 17-veckorsplan för att Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 77 km Ultra Volcanique starts in Volvic and runs through the Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne, with about 2,920 m of elevation gain.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K är om 17 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas5 veckor · 9 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 14 dec. 2026 – 24 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 25 jan. 2027 – 14 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 15 feb. 2027 – 28 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 1 mars 2027 – 7 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K äger rum sön 7 mars 2027 i Volvic, Frankrike.
Hur lång är Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Huvudrutten är 77 km.
Hur mycket klättring har Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K har 2 920 m klättring.
Vem passar Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K för?
Trail de Vulcain – Ultra Volcanique 77K är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?