The Dragon’s Back Race® äger rum mån 7 sep. 2026 i Conwy, Storbritannien. Huvudrutten är 380 km.
- Datum
- mån 7 sep. 2026
- Start
- Conwy 🇬🇧
- Distans
- 380 km
- Höjdmeter
- 17 400 m
The Dragon’s Back Race® är en legendarisk 380 km, 6-dagars ultralöpningsresa som korsar Wales bergrygg från Conwy Castle till Cardiff Castle.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
The Dragon’s Back Race® kräver uthållighet över flera dagar och kontinuerlig fysisk motståndskraft över en massiv sträcka på 380 kilometer och 17 400 meters höjdskillnad tvärs över Wales. Atleten måste upprätthålla tunga dagliga ansträngningar under sex sammanhängande dagar.
Extrem höjdskillnad
En kumulativ klättring på 17 400 meter kräver exceptionell uppförsbackestyrka och excentrisk benuthållighet för att hantera branta nedförsbackar upprepade gånger under sex dagar.
Uthållighet över flera dagar
Att täcka 380 kilometer över sex etapper sätter ett högt värde på snabb återhämtning över natten, disciplinerad pacing och vävnadsmotståndskraft för att motstå progressiv trötthet.
Bergsterräng
Att korsa Wales bergrygg kräver teknisk terränglöpningskompetens och konsekvent rörelse under långa perioder i avlägsen terräng.
Med tanke på ultralöpningsformatet över flera dagar med långa dagliga etapper, bör atleter sikta på ett intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under rörelse för att stödja kontinuerlig energiproduktion.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för The Dragon’s Back Race® är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 18 aug. 2026 – 31 aug. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 1 sep. 2026 – 7 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?