ΑΝΑΒΑΣΗ ΣΠΗΛΙΑΣ (Spilia hillclimb) äger rum lör 19 sep. 2026 i Spilia, Grekland. Huvudrutten är 10.9 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Spilia 🇬🇷
- Distans
- 10.9 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ett individuellt tempolopp uppför till byn Spilia i Karditsas högländer i Thessalien.
Vad det här loppet kräver
Denna individuella uppförsbacke-tempolopp är 10,9 kilometer lång till byn Spilia och kräver ihållande klättringsinsats över en relativt kort sträcka.
Uthållig ansträngning i uppförsbacke
Eftersom evenemanget är ett individuellt tempolopp som slutar i högländerna, måste cyklisterna upprätthålla en hög aerob ansträngning och jämn pacing i en oavbruten uppåtgående bana.
Disciplin i pacing
Formatet med ett enda försök över 10,9 kilometer kräver exakt tröskelhantering från start för att undvika tidig utbrändhet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:20–0:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?