Gran Fondo Alberto Contador äger rum lör 19 sep. 2026 i Oliva, Valencia, Spanien. Huvudrutten är 143 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Oliva, Valencia 🇪🇸
- Distans
- 143 km
- Höjdmeter
- 2 400 m
- Nivå
- Öppen för alla
TotalEnergies Gran Fondo Alberto Contador är en massdeltagande landsvägscykling på den valencianska kusten, med start och mål i Oliva, med en lång rutt på cirka 146 km (2 400 m klättring) och ett kortare alternativ på 115 km. Grundad av Fundacion Alberto Contador 2013, låter den amatörer cykla tillsammans med den tvåfaldige Tour de France-vinnaren.
Vad det här loppet kräver
Gran Fondo Alberto Contador kräver ihållande tempo över 143 kilometer av kuperad terräng med 2400 meters höjdskillnad.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2400 höjdmeters klättring över 143 kilometer kräver jämn klättringseffektivitet och den muskulära uthålligheten för att upprepade gånger hantera ihållande stigningar.
Aerob uthållighet
Att slutföra en långdistans-cykelklassiker som varar flera timmar ställer höga krav på aerob kapacitet och metabolisk kondition.
Hållbarhet
Att hantera trötthet över en lång rutt i Valencia kräver konsekvent energihantering och effektiv positionering under hela loppet.
Ett lopp av denna förväntade varaktighet kräver intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energiuttaget och förhindra tömning av glykogen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:25–7:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?