RunForestRun Indian Summer Ultra (10th edition) äger rum lör 10 okt. 2026 i Gasselte, Nederländerna. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- Gasselte 🇳🇱
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Den 10:e upplagan av Indian Summer Ultra, RunForestRuns långdistansled från Gasselte genom Drenthes höstskogar. 100 / 75 / 50 km.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 kilometer långa trailultralopp genom höstskogar kräver uthållig kardiovaskulär uthållighet och lång tid på fötterna.
Aerob uthållighet
Att avverka 100 kilometer till fots kräver en exceptionellt hög volym av jämn aerob prestation och kardiovaskulär konditionering.
Muskuloskeletal hållbarhet
Ultralångdistansformatet utsätter leder och bindväv för kontinuerlig belastning under många timmars oavbruten löpning och gång.
Med tanke på den utökade varaktigheten långt över 2,5 timmar måste atleter inta 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för RunForestRun Indian Summer Ultra (10th edition) är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 20 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?