RunForestRun Hooilanden äger rum lör 19 sep. 2026 i Meppen, Nederländerna. Huvudrutten är 43 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Meppen 🇳🇱
- Distans
- 43 km
- Nivå
- Öppen för alla
En RunForestRun terränglöpning genom Hooilanden och Mantingerzand nära Meppen, med start vid Camping De Bronzen Emmer. 43 / 25 / 19 / 15 / 11 km.
Vad det här loppet kräver
Denna 43 kilometer långa terränglöpning kräver uthållighet och förmågan att bibehålla löpmekanik över en lång sträcka utan angiven höjdskillnad.
Aerob uthållighet
Att klara 43 kilometer kräver en högt utvecklad aerob grund för att upprätthålla framåtrörelse under flera timmars kontinuerlig terränglöpning.
Muskuloskeletal hållbarhet
Den repetitiva belastningen av en 43 kilometer lång sträcka på naturliga terrängytor kräver robust strukturell motståndskraft i nedre extremiteterna och bålen.
En ihållande ansträngning av denna varaktighet kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att bibehålla glykogenlagren och prestationen.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?