PKO Szczecin Półmaraton äger rum sön 30 aug. 2026 i Szczecin, Polen. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 30 aug. 2026
- Start
- Szczecin 🇵🇱
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
PKO Szczecin Halvmaraton har en unik stadsbana i Szczecin som startar och slutar vid Jasne Błonia, och erbjuder ett val mellan ett 10 km lopp och ett halvmaraton.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
PKO Szczecin Halvmaraton kräver uthållig kardiovaskulär kondition över en 21,1 kilometer lång stadsbana.
Aerob uthållighet
Att klara distansen på 21,1 kilometer kräver en hög nivå av kontinuerlig aerob kapacitet och effektiv pacing under en längre tid.
Uthållighet i slutet av loppet
Att bibehålla löpformen under den sista tredjedelen av halvmaratondistansen kräver riktad muskulär och kardiovaskulär motståndskraft.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?