München Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Munich, Tyskland. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Munich 🇩🇪
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i München Marathon i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
München Marathon är ett stort årligt landsvägslopp med en naturskön, enkelvarvig bana genom München som startar och slutar i den historiska Olympiaparken.
Vad det här loppet kräver
München Marathon kräver uthållig löpstyrka för att klara den fulla distansen på 42,195 km på väg under en enda varvbana.
Aerob uthållighet
Att klara hela maratondistansen på 42,195 km kräver hög aerob kapacitet och effektiv pacing under flera timmar.
Stöttålighet
Att springa helt på asfalterade vägytor kräver strukturell motståndskraft i nedre extremiteterna för att motstå repetitiva stötar med hög belastning.
Ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme krävs för att upprätthålla energinivåerna under hela maratonloppet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är München Marathon?
München Marathon äger rum sön 11 okt. 2026 i Munich, Tyskland.
Hur lång är München Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för München Marathon?
München Marathon kräver uthållig löpstyrka för att klara den fulla distansen på 42,195 km på väg under en enda varvbana.
Vem passar München Marathon för?
München Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?