Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem äger rum lör 19 sep. 2026 i Ústí nad Labem, Tjeckien. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Ústí nad Labem 🇨🇿
- Distans
- 21.1 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ústí nad Labem Halvmaraton har en snabb, platt bana som tar löpare genom stadens centrum, längs floden Elbe, och unikt genom området för en lokal kemisk fabrik.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Det här halvmaratonloppet kräver att man bibehåller ett högt löptempo över 21,1 kilometer på en platt och snabb bana.
Fartuthållighet
Den snabba och platta banprofilen eliminerar betydande klättringsmotstånd, vilket gör det möjligt för löpare att pressa en hög aerob tröskel och bibehålla en jämn, förhöjd takt från start till mål.
Löpningsekonomi
Att täcka distansen på 21,1 kilometer helt på asfalt kräver effektiv löpmekanik och uthållighet för att hantera repetitiva stötkrafter under den utökade varaktigheten.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?