Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Foz do Iguaçu, Brasilien. Huvudrutten är 42.2 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Foz do Iguaçu 🇧🇷
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 164 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisMaratonloppet börjar vid Itaipu Binacional vattenkraftverk och avslutas vid de fantastiska Iguaçu Falls.
Vad det här loppet kräver
Detta maratonlopp kräver ihållande tempo över en sträcka på 42,2 km med en relativt platt profil och 164 meters höjdskillnad.
Aerob uthållighet
Sträckan på 42,2 km kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning under flera timmars kontinuerlig löpning.
Tempodisciplin
Den blygsamma höjdskillnaden på 164 meter minimerar stora klättringskrav, vilket prioriterar ett konsekvent, jämnt tempo.
Konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energireserverna under den flertimmarslånga varaktigheten.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:50–4:40
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Foz do Iguaçu, Brasilien.
Hur lång är Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Detta maratonlopp kräver ihållande tempo över en sträcka på 42,2 km med en relativt platt profil och 164 meters höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Maratona Internacional de Foz do Iguaçu?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu har 164 m klättring.
Vem passar Maratona Internacional de Foz do Iguaçu för?
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?