Cykel

Mallorca 167

Mallorca 167 äger rum lör 24 apr. 2027 i Playa de Muro, Spanien. Huvudrutten är 169 km.

Datum: lör 24 apr. 2027
Start: Playa de Muro 🇪🇸
Distans: 169 km
Nivå: Öppen för alla

Din 31-veckorsplan för att Mallorca 167

Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.

Skapa min plan

Gratis att börja · Inget kreditkort krävs

Mallorca 167 is the shortest of the three routes riders can pick on Mallorca 312 day, starting and finishing in Playa de Muro and looping the north of the island over the Coll de Femenia and the Sa Batalla climb.

Officiell tävlingssida Lopp av Mallorca

Vad skulle det krävas av dig?

Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.

Uppskattad måltid

5:15–6:20

Träning under toppveckan

6–8 tim/vecka

En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.

IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål

Din väg till tävlingsdagen

Tävlingsdagen för Mallorca 167 är om 31 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.

01Bas19 veckor · 20 sep. 2026 – 30 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 31 jan. 2027 – 13 mars 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 14 mars 2027 – 3 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 4 apr. 2027 – 17 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 18 apr. 2027 – 24 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.

Få en plan byggd kring din egen form

Vanliga frågor

När är Mallorca 167?

Mallorca 167 äger rum lör 24 apr. 2027 i Playa de Muro, Spanien.

Hur lång är Mallorca 167?

Huvudrutten är 169 km.

Vem passar Mallorca 167 för?

Mallorca 167 är öppet för alla deltagare.

Liknande tävlingar

Cykel

Arrangerar du det här loppet?