La Lapébie äger rum sön 13 sep. 2026 i Bagnères-de-Luchon, Frankrike. Huvudrutten är 121 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Bagnères-de-Luchon 🇫🇷
- Distans
- 121 km
- Höjdmeter
- 3 380 m
- Nivå
- Öppen för alla
La Lapébie är en ikonisk cyklosportiv i Pyrenéerna som startar från Bagnères-de-Luchon och korsar legendariska Tour de France-bergspass.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
La Lapébie kräver kontinuerlig klättring och nedförskörning över 3380 höjdmeter på 121 kilometer i Pyrenéerna.
Klättringsvolym
Uthållig effekt över legendariska bergspass i Pyrenéerna kräver konsekvent klättringseffektivitet och aerob kapacitet över 3380 höjdmeter.
Uthållighet
Att hantera trötthet över 121 kilometer bergig terräng kräver disciplinerad pacing och kontinuerligt näringsstöd.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla effekten under ett bergsevenemang som varar flera timmar.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:30–7:50
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för La Lapébie är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?