L'Ariégeoise äger rum lör 26 juni 2027 i Tarascon-sur-Ariège, Frankrike.
- Datum
- lör 26 juni 2027
- Start
- Tarascon-sur-Ariège 🇫🇷
- Nivå
- Öppen för alla
Din 33-veckorsplan för att L'Ariégeoise
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
L’Ariégeoise is a mass-participation road cycling event with four routes starting and finishing in Tarascon-sur-Ariège.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för L'Ariégeoise är om 33 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas21 veckor · 8 nov. 2026 – 3 apr. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 4 apr. 2027 – 15 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 16 maj 2027 – 5 juni 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 6 juni 2027 – 19 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 20 juni 2027 – 26 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är L'Ariégeoise?
L'Ariégeoise äger rum lör 26 juni 2027 i Tarascon-sur-Ariège, Frankrike.
Vem passar L'Ariégeoise för?
L'Ariégeoise är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?