IRONMAN Italy Emilia-Romagna äger rum lör 19 sep. 2026 i Cervia, Italien. Huvudrutten är 226 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Cervia 🇮🇹
- Distans
- 226 km
- Nivå
- Öppen för alla
Full-distans IRONMAN-triathlon i Cervia, Emilia-Romagna, Italien: en 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning (226 km totalt).
Vad det här loppet kräver
IRONMAN Italy Emilia-Romagna kräver att man slutför en 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning sekventiellt, vilket kräver extrem uthållighet och disciplin i tempot över en full-distans triathlontävling.
Kontinuerlig uthållighet
Den totala distansen på 226 km över tre distinkta discipliner kräver exceptionell aerob kapacitet och omfattande träningsvolym under flera timmar.
Tempokontroll
Att hantera energiuttaget under de 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning är avgörande för att förhindra tidig utmattning före det avslutande maratonloppet.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under hela cykel- och löpsträckan för att upprätthålla energiuttaget under den utökade varaktigheten.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?