Interclub Campo de Cartagena – La Palma äger rum lör 13 mars 2027 i La Palma, Spanien.
- Datum
- lör 13 mars 2027
- Start
- La Palma 🇪🇸
- Nivå
- Öppen för alla
Din 18-veckorsplan för att Interclub Campo de Cartagena – La Palma
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor is a multi-stage road cycling series; its La Palma stage is held in La Palma, Cartagena.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Interclub Campo de Cartagena – La Palma är om 18 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas6 veckor · 8 nov. 2026 – 19 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 20 dec. 2026 – 30 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 31 jan. 2027 – 20 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 feb. 2027 – 6 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 7 mars 2027 – 13 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Interclub Campo de Cartagena – La Palma?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma äger rum lör 13 mars 2027 i La Palma, Spanien.
Vem passar Interclub Campo de Cartagena – La Palma för?
Interclub Campo de Cartagena – La Palma är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?