HYROX World Championships Hong Kong äger rum 10–13 juni 2027 i Hong Kong, Hongkong SAR. Huvudrutten är 8 km.
- Datum
- 10–13 juni 2027
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Distans
- 8 km
- Nivå
- Blandat startfält
Din 33-veckorsplan för att HYROX World Championships Hong Kong
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
HYROX, the hybrid-fitness race in Hong Kong: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för HYROX World Championships Hong Kong är om 33 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas21 veckor · 23 okt. 2026 – 18 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 19 mars 2027 – 29 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 30 apr. 2027 – 20 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 maj 2027 – 3 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 juni 2027 – 10 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är HYROX World Championships Hong Kong?
HYROX World Championships Hong Kong äger rum 10–13 juni 2027 i Hong Kong, Hongkong SAR.
Hur lång är HYROX World Championships Hong Kong?
Huvudrutten är 8 km.
Vem passar HYROX World Championships Hong Kong för?
HYROX World Championships Hong Kong har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?