HYROX Stockholm äger rum 10–13 dec. 2026 i Stockholm, Sverige. Huvudrutten är 8 km.
- Datum
- 10–13 dec. 2026
- Start
- Stockholm 🇸🇪
- Distans
- 8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 7-veckorsplan för att HYROX Stockholm
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
HYROX, the hybrid-fitness race in Stockholm: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Vad det här loppet kräver
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Run-station transitions
Eight 1 km runs are each followed by a functional station. Athletes must repeatedly shift between running and different forms of work without losing the ability to resume running.
Strength endurance
The stations include sled work, burpee broad jumps, lunges and wall balls. Completing these alongside the runs requires repeated muscular effort rather than a single brief strength effort.
Grip and loaded work
The farmers carry and sled stations require athletes to handle external loads while already working through the race. Maintaining control and movement quality as fatigue builds is a key demand.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för HYROX Stockholm är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 23 okt. 2026 – 29 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 30 okt. 2026 – 19 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 20 nov. 2026 – 3 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 4 dec. 2026 – 10 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm äger rum 10–13 dec. 2026 i Stockholm, Sverige.
Hur lång är HYROX Stockholm?
Huvudrutten är 8 km.
Vad krävs för HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Vem passar HYROX Stockholm för?
HYROX Stockholm är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?