HYROX Rio de Janeiro äger rum 21–22 nov. 2026 i Rio de Janeiro, Brasilien. Huvudrutten är 8 km.
- Datum
- 21–22 nov. 2026
- Start
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Distans
- 8 km
- Nivå
- Blandat startfält
Din 4-veckorsplan för att HYROX Rio de Janeiro
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för HYROX Rio de Janeiro är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 1 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 15 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro äger rum 21–22 nov. 2026 i Rio de Janeiro, Brasilien.
Hur lång är HYROX Rio de Janeiro?
Huvudrutten är 8 km.
Vem passar HYROX Rio de Janeiro för?
HYROX Rio de Janeiro har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?