Gravel Chile äger rum lör 3 okt. 2026 i Lago Ranco, Chile. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 3 okt. 2026
- Start
- Lago Ranco 🇨🇱
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 2 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
En UCI Gravel World Series-kvalificering i Los Ríos-regionen i Chile.
Vad det här loppet kräver
Gravel Chile kräver uthållig klättringskapacitet över en måttligt lång grusväg med 2000 höjdmeter över 100 kilometer.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2000 höjdmeter över 100 kilometer kräver kontinuerlig effektutmatning på ihållande stigningar som är karakteristiska för Los Ríos-regionen.
Uthållighet
Kombinationen av distans och betydande klättring kräver muskulär uthållighet och pacingkontroll för att förhindra trötthet sent i loppet.
Ett rekommenderat intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme ges med tanke på evenemangets varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:45–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Gravel Chile är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 13 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 27 sep. 2026 – 3 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?