Everesting Switzerland Tremola äger rum lör 11 sep. 2027 i Airolo, Schweiz. Huvudrutten är 260 km.
- Datum
- lör 11 sep. 2027
- Start
- Airolo 🇨🇭
- Distans
- 260 km
- Höjdmeter
- 8 848 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 44-veckorsplan för att Everesting Switzerland Tremola
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Everesting-utmaning på den trafikfria Tremola-vägen från Airolo till Gotthardpasset, med soloformat från en åttondel till en full Everesting (8 848 m) och teamalternativ.
Vad det här loppet kräver
Denna 260 km långa tur kombinerar 8 848 m klättring med en mycket lång tid i sadeln. Den kräver ihållande klättring, noggrann pacing och förmågan att fortsätta fylla på energi under många timmar.
Klättringsvolym
Den 8 848 m höjdskillnaden gör upprepad, ihållande uppförsbacke till den definierande fysiska ansträngningen. Ryttare behöver hantera ansträngningen så att de kan fortsätta klättra sent in i loppet.
Uthållighet för långdistans
På 260 km kräver turen timmar av kontinuerligt arbete. Muskel- och aerob uthållighet är viktigt långt efter den tidiga delen av evenemanget.
Pacing och energiintag
Kombinationen av distans och höjd kommer sannolikt att hålla ryttarna i rörelse i många timmar. En kontrollerad takt och ett jämnt intag av kolhydrater hjälper till att stödja den varaktigheten.
För en tur som sannolikt kommer att pågå långt över 2,5 timmar, sikta på cirka 60–90 g kolhydrater per timme, vilket du har övat på under träning.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
15:10–18:20
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Everesting Switzerland Tremola är om 44 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas32 veckor · 8 nov. 2026 – 19 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 20 juni 2027 – 31 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 1 aug. 2027 – 21 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 22 aug. 2027 – 4 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 5 sep. 2027 – 11 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola äger rum lör 11 sep. 2027 i Airolo, Schweiz.
Hur lång är Everesting Switzerland Tremola?
Huvudrutten är 260 km.
Vad krävs för Everesting Switzerland Tremola?
Denna 260 km långa tur kombinerar 8 848 m klättring med en mycket lång tid i sadeln. Den kräver ihållande klättring, noggrann pacing och förmågan att fortsätta fylla på energi under många timmar.
Hur mycket klättring har Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola har 8 848 m klättring.
Vem passar Everesting Switzerland Tremola för?
Everesting Switzerland Tremola är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Arrangerar du det här loppet?