DM Gravel äger rum lör 19 sep. 2026 i Silkeborg, Danmark. Huvudrutten är 150 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Silkeborg 🇩🇰
- Distans
- 150 km
- Nivå
- Proffspeloton
2026 års danska grusmästerskap (DM i gravel) hålls i Silkeborgs Nordskov, med en 22 km lång bana som består av cirka 98% grusvägar.
Vad det här loppet kräver
DM Gravel kräver ihållande högintensiva ansträngningar över en sträcka på 150 km på en teknisk, flervarvig grusbana i Silkeborg.
Distans och Varaktighet
Sträckan på 150 km kräver stark aerob uthållighet och disciplin i tempot för att bibehålla prestation under flera timmars tävling.
Baneffektivitet
22 km-varvformatet innebär upprepade kurvor och positioneringsansträngningar på 98% grusunderlag, vilket kräver teknisk skärpa och hög anaerob kapacitet ut ur kurvorna.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången under loppets långa varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:40–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?