City-Bay Fun Run äger rum sön 20 sep. 2026 i Adelaide, Australien. Huvudrutten är 12 km.
- Datum
- sön 20 sep. 2026
- Start
- Adelaide 🇦🇺
- Distans
- 12 km
- Nivå
- Öppen för alla
City-Bay Fun Run är ett av South Australias mest ikoniska löpevenemang, som tar deltagarna på en bana från centrala Adelaide till förorten Glenelg vid kusten.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
City-Bay Fun Run kräver uthållig löpförmåga för att klara av distansen på 12 kilometer från centrala Adelaide till Glenelg.
Distanskapacitet
Atleter måste upprätthålla en jämn löpning över distansen på 12 kilometer från stadens centrum till kusten.
Fartkontroll
Att effektivt slutföra den punkt-till-punkt-bana som kräver hantering av ansträngning från start i Adelaide till målgång i Glenelg.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:00–1:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för City-Bay Fun Run är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?