Bike it to Ballidu Gravel äger rum lör 18 sep. 2027 i Ballidu, Australien.
- Datum
- lör 18 sep. 2027
- Start
- Ballidu 🇦🇺
- Nivå
- Öppen för alla
Din 45-veckorsplan för att Bike it to Ballidu Gravel
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Bike it to Ballidu Gravel is a gravel cycling event in Western Australia featuring routes across varied wheatbelt terrain, including farm tracks, salt plains and forested areas.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Bike it to Ballidu Gravel är om 45 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas33 veckor · 8 nov. 2026 – 26 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 27 juni 2027 – 7 aug. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 8 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 29 aug. 2027 – 11 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 12 sep. 2027 – 18 sep. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Bike it to Ballidu Gravel?
Bike it to Ballidu Gravel äger rum lör 18 sep. 2027 i Ballidu, Australien.
Vem passar Bike it to Ballidu Gravel för?
Bike it to Ballidu Gravel är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?