九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 äger rum ons 9 sep. 2026 i 滨州, Kina. Huvudrutten är 64.9 km.
- Datum
- ons 9 sep. 2026
- Start
- 滨州 🇨🇳
- Distans
- 64.9 km
- Nivå
- Öppen för alla
九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛将于2026年9月9日在滨州黄河三角洲交易中心广场举行，设男子公路精英组64.9公里、女子公路精英组34公里和欢乐骑行组23公里。
Vad det här loppet kräver
Detta 64,9 kilometer långa landsvägscykellopp kräver uthålliga färdigheter i klungkörning och måttlig kardiovaskulär uthållighet över en relativt kort distans.
Pacing och klungkörning
Med 64,9 kilometer är loppet tillräckligt kort för att uppmuntra högintensiva ansträngningar, vilket kräver att cyklister bibehåller position och hanterar energi inom en klunga.
Uthållighetskapacitet
Cyklisten måste upprätthålla en stark aerob ansträngning under hela loppet utan längre återhämtningsperioder.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:55–2:20
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?