志賀高原100 äger rum lör 29 aug. 2026 i Yamanouchi, Japan. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 29 aug. 2026
- Start
- Yamanouchi 🇯🇵
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 4 700 m
- Nivå
- Öppen för alla
Japans Shiga Kogen 100 är ett traillopp som hålls över UNESCO:s ekopark och nationalparklandskap i Shiga Kogen, och erbjuder en 100 km bana med cirka 4 700 meters höjdskillnad.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Shiga Kogen 100 kräver uthållig uthållighet och klättringsstyrka för att täcka 100 kilometer och 4 700 meters höjdskillnad över bergig nationalparksterräng.
Ultramaratonuthållighet
Att täcka 100 kilometer kräver enorm muskulär hållbarhet och kardiovaskulär uthållighet för att upprätthålla framåtrörelse under många timmar över krävande terräng.
Klättringskapacitet
Att ackumulera 4 700 meters höjdökning över banan kräver betydande effektivitet i löpning och vandring i uppförsbacke för att hantera branta och ihållande stigningar.
Hantering av sen sommarvärme
Ett lopp i augusti i en japansk bergsomgivning kräver noggrann termoreglering och konsekvent vätsketillförsel för att förhindra värmerelaterad prestationsnedgång.
Med tanke på den utökade varaktigheten av ett 100-kilometers berglopp bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgången.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?