- Datum
- tor., 9. feb. 2027
- Raven
- Odprto za vse
ZRL R3 R5 is a race in Round 3 of the 2026/27 Zwift Racing League, the global virtual cycling competition series organised through the WTRL–Zwift partnership.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme ZRL 2026/27 Round 3 Race 5 (Zwift) je še 21 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza9 tednov · 16. sep. 2026 – 17. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 18. nov. 2026 – 29. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 30. dec. 2026 – 19. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 20. jan. 2027 – 2. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 3. feb. 2027 – 9. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Za koga je ZRL 2026/27 Round 3 Race 5 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 3 Race 5 (Zwift) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?