四極點620 (TWB Four Extremes 620) poteka 6.–7. nov. 2026 v kraju Gongliao, New Taipei, Tajvan. Glavna proga meri 620 km.
- Datum
- 6.–7. nov. 2026
- Začni
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Razdalja
- 620 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 6-tedenski načrt do 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
19:20–23:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 四極點620 (TWB Four Extremes 620) je še 6 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh3 tednov · 26. sep. 2026 – 16. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 17. okt. 2026 – 30. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 31. okt. 2026 – 6. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) poteka 6.–7. nov. 2026 v kraju Gongliao, New Taipei, Tajvan.
Kako dolg je 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
Glavna proga meri 620 km.
Za koga je 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站
Distanced600
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
Organizirate to tekmovanje?