- Datum
- tor., 22. dec. 2026
- Razdalja
- 24 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 9-tedenski načrt do ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Dirka 6, zadnja dirka Zwift Racing League 2026/27 Round 2 (Team Tempo), WTRL serije ekipnih dirk na Zwiftu, ki je potekala v torek, 22. decembra 2026, v več časovnih pasovih.
Kaj ta dirka zahteva
Ta virtualna ekipna dirka Zwift pokriva kratko razdaljo 24 kilometrov.
Kratka razdalja moči
Na 24 kilometrih dogodek podpira napore visoke intenzivnosti in vzdržljivo moč, primerno za format kratke virtualne dirke.
Ekipna taktika
Kot del serije WTRL Team Tempo morajo športniki med kratko progo skrbno upravljati z zavetrjem in dinamiko skupine.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:45–0:50
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift) je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 21. okt. 2026 – 10. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 11. nov. 2026 – 1. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 2. dec. 2026 – 15. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 16. dec. 2026 – 22. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kako dolg je ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)?
Glavna proga meri 24 km.
Kaj zahteva ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)?
Ta virtualna ekipna dirka Zwift pokriva kratko razdaljo 24 kilometrov.
Za koga je ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?