ŽAMBERSKÝ DUATLON poteka sob., 19. sep. 2026 v kraju Žamberk, Češka. Glavna proga meri 28 km.
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Žamberk 🇨🇿
- Razdalja
- 28 km
- Raven
- Odprto za vse
Dirka, ki poteka v zgodovinskem parku gradu Žamberk, vključuje večkrožni tek po parkovnih poteh v kombinaciji s cestno kolesarsko progo.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta multisportovni dogodek zahteva učinkovite prehode med tekom po parkovnih poteh in cestnim kolesarjenjem na zmerni skupni razdalji 28 kilometrov.
Multisportovni prehod
Kombinacija tekaških in kolesarskih disciplin zahteva učinkovito tempo in sposobnost ohranjanja mišične koordinacije med prehodi.
Prilagodljivost podlage
Tekmovalci se morajo prilagoditi spreminjajočim se zahtevam navigacije po večkrožnih tekaških poteh v parku skupaj s cestno kolesarsko progo.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme ŽAMBERSKÝ DUATLON je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 23. avg. 2026 – 29. avg. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 30. avg. 2026 – 12. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?