XCO Verona poteka sob., 20. mar. 2027 v kraju Verona, Italija.
- Datum
- sob., 20. mar. 2027
- Začni
- Verona 🇮🇹
- Raven
- Mešana zasedba
Tvoj 20-tedenski načrt do XCO Verona
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
XCO Verona is a C2 international cross-country race listed for Verona in the Italian Cycling Federation’s draft 2027 off-road calendar.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme XCO Verona je še 20 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza8 tednov · 1. nov. 2026 – 26. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 27. dec. 2026 – 6. feb. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 7. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 28. feb. 2027 – 13. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 14. mar. 2027 – 20. mar. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je XCO Verona?
XCO Verona poteka sob., 20. mar. 2027 v kraju Verona, Italija.
Za koga je XCO Verona?
XCO Verona ima mešano polje profesionalnih in amaterskih udeležencev.
Podobne tekme
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Desafio Vertical MTB Ultra XCS Baturité
第十三届金湾“航空新城杯”公路自行车公开赛
ALZU Tour de Farm 2026
Organizirate to tekmovanje?