WOB Ανάβαση Πάρνηθας poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Acharnes, Grčija. Glavna proga meri 17.7 km.
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Acharnes 🇬🇷
- Razdalja
- 17.7 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do WOB Ανάβαση Πάρνηθας
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The WOB Parnitha climb is a road cycling race held on an uphill course in the Attica region, finishing near Mont Parnes Casino.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:30–0:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme WOB Ανάβαση Πάρνηθας je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
WOB Ανάβαση Πάρνηθας poteka ned., 18. okt. 2026 v kraju Acharnes, Grčija.
Kako dolg je WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
Glavna proga meri 17.7 km.
Za koga je WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
WOB Ανάβαση Πάρνηθας je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?