Wien Energie Business Run poteka čet., 10. sep. 2026 v kraju Vienna, Avstrija. Glavna proga meri 4.3 km.
- Datum
- čet., 10. sep. 2026
- Začni
- Vienna 🇦🇹
- Razdalja
- 4.3 km
- Raven
- Odprto za vse
Wien Energie Business Run je priljubljena ekipna poslovna tekaška prireditev, ki poteka vsako leto na Donavskem otoku na Dunaju.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Wien Energie Business Run zahteva visoko intenziven, kratkotrajen napor na razdalji 4,3 km na Donavskem otoku na Dunaju.
Hitrostna vzdržljivost
Premagovanje razdalje 4,3 km zahteva vzdrževanje hitrega tempa, precej nad običajnimi hitrostmi polmaratona ali maratona, ves čas.
Kapaciteta VO2 Max
Kratka tekaška razdalja te velikosti močno obremeni aerobni sistem in zahteva sposobnost obvladovanja visoke akumulacije laktata.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:20–0:25
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Wien Energie Business Run je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 21. avg. 2026 – 3. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 4. sep. 2026 – 10. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?