Wereldhaventocht poteka sob., 5. sep. 2026 v kraju Rotterdam, Nizozemska. Glavna proga meri 38 km.
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Rotterdam 🇳🇱
- Razdalja
- 38 km
- Raven
- Odprto za vse
Wereldhaventocht je mestni pohod po Rotterdamu, ki udeležence popelje mimo pristanišč, mostov in zgodovinskih znamenitosti med vsakoletnimi Svetovnimi dnevi pristanišč.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Wereldhaventocht zahteva vzdržljivost za dokončanje 38-kilometerske mestne pohodniške poti. Udeleženci morajo ohranjati napredek v daljšem časovnem obdobju na mestnem terenu.
Vzdržljivost na razdaljo
Prehoditi 38 kilometrov peš zahteva visoko raven aerobne vzdržljivosti in mišične moči za ohranjanje hoje več ur.
Odpornost na teren
Krmarjenje po mestni poti, ki vključuje pristanišča, mostove in zgodovinske znamenitosti, zahteva ponavljajoče se obremenjevanje na trdih mestnih površinah in dobro odpornost sklepov.
Glede na trajanje, ki močno presega 2,5 ure, naj si športniki prizadevajo za 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijo med pohodom.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?