Amsterdam-Tilburg poteka sob., 5. sep. 2026 v kraju Amsterdam, Nizozemska. Glavna proga meri 125 km.
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Amsterdam 🇳🇱
- Razdalja
- 125 km
- Raven
- Odprto za vse
Amsterdam-Tilburg je tradicionalna prireditev hoje na dolge proge, ki pokriva 125 km od Amsterdama do Tilburga.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Amsterdam-Tilburg zahteva vzdržljivost pri hoji več ur za dokončanje 125 km razdalje peš.
Vzdržljivost na ultra razdaljo
Prehoditi 125 km izključno peš zahteva izjemno aerobno zmogljivost in obsežno dolgotrajno kondicijo.
Mišično-skeletna vzdržljivost
Visok obseg nenehnih udarcev med enim samim neprekinjenim pohodom predstavlja velike strukturne obremenitve za sklepe in spodnje okončine.
Glede na podaljšano trajanje 125 km hoje bi morali športniki načrtovati uživanje 30 do 60 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?