Voie Royale de Saint-Denis poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Saint-Denis, Francija. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 11. okt. 2026
- Začni
- Saint-Denis 🇫🇷
- Razdalja
- 10 km
- Višinski metri
- 66 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Voie Royale de Saint-Denis stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Les Voies Royales de Saint-Denis je cestna tekaška prireditev z edinstveno progo, ki poteka mimo zgodovinskih znamenitosti, kot je Bazilika Saint-Denis, z nepozabnim ciljem na stadionu Stade de France.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 10-kilometrski cestni tek zahteva vzdržljiv napor z visoko aerobno intenzivnostjo na ravnem progo z minimalnimi spremembami nadmorske višine. Tekmovalci morajo od začetka do konca vzdrževati tempo blizu svojega aerobnega praga na asfaltu.
Aerobna zmogljivost
Preteči 10 km po cesti zahteva vzdrževanje visokega odstotka VO2 max skozi celoten dogodek.
Disciplina tempa
Ravninski profil s 66 metri višinske razlike na 10 km ne ponuja večjih vzponov za okrevanje, zato je potrebno vzdrževati enakomeren tempo.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:05
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Voie Royale de Saint-Denis?
Voie Royale de Saint-Denis poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Saint-Denis, Francija.
Kako dolg je Voie Royale de Saint-Denis?
Glavna proga meri 10 km.
Kaj zahteva Voie Royale de Saint-Denis?
Ta 10-kilometrski cestni tek zahteva vzdržljiv napor z visoko aerobno intenzivnostjo na ravnem progo z minimalnimi spremembami nadmorske višine. Tekmovalci morajo od začetka do konca vzdrževati tempo blizu svojega aerobnega praga na asfaltu.
Koliko višinskih metrov ima Voie Royale de Saint-Denis?
Voie Royale de Saint-Denis ima 66 m višinskih metrov.
Za koga je Voie Royale de Saint-Denis?
Voie Royale de Saint-Denis je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?